7 trinn til god helse
Inkludert ferdig PowerPoint-presentasjoner du kan ta i bruk

I løpet av dette seminaret vil du lære litt om nesten alt som er viktig for å oppnå god helse. 7 trinn til god helse er basert på en ny metode for å hjelpe andre til bedre helse som er utviklet av skolen.

Her får du både ideer og inspirasjon til å holde egne kurs, og samtidig en enkel og rask innføring i det som gir god helse.

De 7 trinnene er:

1. Kosthold
2. Fordøyelse
3. Aktivitet
4. Stress og søvn
5. Infeksjoner
6. Frie radikaler og betennelse
7. Gener

Se "Hva lærer du?" litt lenger ned for fullstendig innhold.

Når du bestiller vil du få tilgang til redigerte opptak (Nett-TV) fra samlingen i høy kvalitet. Du vil også kunne laste ned ferdige PowerPoint-presentasjoner som du kan bruke til å holde egne kurs. Du kan enten bruke de som de er eller tilpasse de til eget bruk.

Etter seminaret vil du kunne ta i bruk modellen "7 trinn til god helse" for å holde kurs og opplæring på individ- og gruppenivå.

Hvis du deltar for egen del, vil du lære mye nyttig og praktisk som kan bedre din egen og din families helse. 

Etter seminaret skal du ha:

• en forståelse for at en helhetlig tilnærming er nøkkelen til å opprettholde god helse
• kunnskap om de viktigste forholdene i livet vårt som påvirker helsen
• kunnskap om hvordan kosthold og livsstil kan benyttes for å gjenopprette helsen
• kjennskap til at genene bare delvis er grunnlaget for din utvikling
   

Etter seminaret skal du kunne:

• velge mat som styrker kroppens funksjoner
• vurdere og sette i verk tiltak for å styrke fordøyelsen
• enkle tiltak for å beskytte seg mot belastninger som alltid vil opptre i livet

1. trinn:	Kosthold – grunnmuren for god helse Hva kan evolusjonen fortelle oss?  Karbohydrater – venn eller fiende?
	Er fett farlig eller en viktig del av et balansert kosthold? Kan vi spise for mye protein? Hva med fiber? Kosttilskudd - dyr urin eller noe nyttig? Hvordan velger vi mat tilpasset våre behov?
2. trinn:	Fordøyelse – hvorfor sliter så mange? Fordøyelsesprosessen. Magesekken – hvorfor snakker ingen om den? Tarmenes rolle.
	Fordøyelsesproblemer, årsaker og tiltak. Mikrobiota – vår forunderlige verden på og inni oss. Matvareintoleranse – hysteri eller alvor?
3. trinn:	Aktivitet - Hvordan har du det i hverdagen? Familie, arbeid, hobby, fritid, mosjon. Hvorfor og hvordan har dette betydning for vår helse?
4. trinn:	Stress  Hva er stress og hva skjer i kroppen? Hvorfor er stress farlig, men også til hjelp? Hvordan beskytte oss mot stress?
5. trinn:	Infeksjoner Hva gjør egentlig immunforsvaret? Hvordan styrke det for å unngå sykdom? Hva gjør vi hvis vi er syke?
6. trinn:	Frie radikaler og betennelse Hva er fire radikaler og hvorfor skal de være der? Hvordan beskytter vi oss mot oksidativt stress? Er betennelse alltid farlig? Hva kan vi gjøre for å forebygge eller dempe betennelse?
7. trinn:	Gener Litt om genenes betydning for helsen vår. Oppsummering av samlingens program.

Det er ingen opptakskrav.

Seminaret er åpent for alle, og passer for:

• Terapeuter og kostholdsveiledere som ønsker en ferdig mal til kurs- og foredragsholding 
• Alle som er interessert i å lære om de viktigste faktorene for god helse, for seg selv og sin familie. 

 

Hvor lenge får jeg tilgang til opptak?
I 3 måneder.

Får vi tilsendt PowerPoint?
Du kan laste de ned fra nettskolen, og bruke de som du vil!

Hvor finner jeg opptak og link til live-sending?
Du vil kunne logge inn på skolen etter at du er påmeldt