08:00 - 09:00: Registrering og utstillerbesøk

09:00 - 0910: Velkommen og praktisk informasjon

09:10 - 09:45 Kristin Lahnstein: For det er ikke alt i dette lille livet vi kan ta for gitt.

Foredraget handler om hvor skjørt livet kan være. Kristin Lahnstein Jørstad fikk påvist livmorhalskreft med utbredt spredning. Trebarnsmoren nektet å godta legens dystre prognoser.

I dag får du høre hva hun gjorde for å ta tilbake kraften i sitt eget liv. Et fantastisk sterkt åpningsforedrag! Kjent deltaker fra Bak fasaden på TV 2.

Med en gang du bestiller vil du også få tilgang til Kristins fantastiske foredrag under Tunsbergdagene som var i mars 2025 (+ tilgang til mer enn 180 opptak helt frem til 1. februar 2026.)

09:45 - 10:15 Lege Johannes Ørbeck-Nilssen: Meditasjon – om å reflektere over livets øyeblikk, hvordan lide mindre og nyte livet mer.

Dr Johannes Ørbeck‑Nilssen, er lege, mentor, filosof og foredragsholder. Han driver Dr Johannes-podcast og konseptet «Innsidejobben», hvor han tar for seg hvordan kropp, hjerne og psyke påvirker hverandre  . 

Han har over 20 års tverrfaglig erfaring, blant annet innen medisin, filosofi, psykologi, nevrovitenskap og spiritualitet  . Gjennom foredrag inspirerer han til å leve friske, ressurssterke og meningsfulle liv, med temaer som stress, relasjoner, sykefravær og overmedisinering.

Han kombinerer vitenskap og filosofi med praktiske verktøy slik at publikum oppnår varig endring og bedre livskvalitet.

10:30 - 11:15 Kurt Tande, marinbiolog dr. philos fra Universitetet i Tromsø - Havets lille hemmelighet for bedre helse.

Mer enn omega-3: Med voksestere og naturlig langsom frigjøring har calanusoljen et unikt biologisk særpreg. Hva viser forskningen om effekter på metabolsk helse, hjertefunksjon og kroppssammensetning – og hvordan kan oljen forsterke effekten av aktivitet og trening?

Han har ledet en rekke prosjekter og forskningsgrupper både nasjonalt og internasjonalt, med mål om å dokumentere helseeffektene av calanusoljen. Dette arbeidet har lagt grunnlaget for flere doktorgrader og nærmere 20 fagfellevurderte publikasjoner.

11:15 - 12:00 Lege Claus Hancke: NADH virkningsmekanisme og samspill med Q10

NADH og Q10 utgjør et tett funksjonelt par i mitokondrienes energiproduksjon. Uten NADH stopper Q10-omdannelsen og energiproduksjonen opp. Klinisk betyr dette at man bør sikre tilstrekkelig tilførsel av begge – spesielt ved medisinsk behandling som påvirker mitokondriene (for eksempel statiner). Dette kan gi betydelige helsegevinster, særlig for hjertepasienter og alle som ønsker å opprettholde energinivå og vitalitet.

Claus Hancke er utdannet lege fra Københavns Universitet og har spesialisert seg i allmennmedisin og ortomolekylær behandling. Han har over 30 års erfaring med kelatterapi og integrert medisin, og har ledet Institutt for Orthomolekylær Medisin i Danmark.

Hancke er en aktiv foredragsholder og forsker, og har bidratt til å utvikle behandlinger for hjerte- og karsykdom med EDTA-chelatering. Han er en tydelig stemme for helhetlig helse og evidensbasert alternativ medisin.

14:00 - 14:30 Kenn Hallstensen: Trening, prestasjon og restitusjon

Kenn Hallstensen har tidligere vært en del av trenerteamet til både Odd og Strømsgodset fotball, med ernæring og kosttilskudd som spesialområde. Han har en bred idrettsfaglig bakgrunn, skriver jevnlig om trening, har utgitt flere bøker, og gir fortsatt kostholdsrådgivning til toppidrettsutøvere. Han har et stort nettverk og er en av de første forfatterne hos Lille Måne.

Kenn er fagjournalist, ingeniør og ernæringsrådgiver med spesialisering i lavkarbokosthold. Han har vært kostholdsveileder for blant annet Strømsgodset og Odd Grenland, og har lang erfaring med å kombinere lavkarbo og trening. I 2011 ga han ut boken «Treningssuksess med lavkarbo (Ferry Food)» og har skrevet en rekke artikler og oppskrifter om kosthold og helse. Kenn er kjent for sin praktiske og kunnskapsbaserte formidling og holder foredrag om hvordan lavkarbo kan forbedre helse og prestasjon.

14:30 - 15:00 Gry Fosstvedt: Aromaterapi

Gry Fosstvedt driver Norsk Aromaterapiskole. Hva kan eteriske oljer brukes til i forbindelse med restitusjon og lindring av små og store plager? Bruken av urter og eteriske oljer har lange tradisjoner, og Gry Fosstvedt driver en av landets skoler samtidig som hun tilbyr behandlinger.

Gry Fosstvedt er aromaterapeut, forfatter og kursleder med lang erfaring. Hun underviser i bruk av eteriske oljer for bedre helse og trivsel, tilpasset nordiske forhold. Hun har skrevet boken «Naturens duftende apotek», som gir praktiske råd og oppskrifter for egenbehandling. Gry holder kurs og workshops i naturmedisinsk aromaterapi over hele landet, blant annet for Aromedica Norsk Aromaterapiskole.

15:15 - 15:45  Fride Aasen: Biopati som en del av fremtidens kreftbehandling?

Hvordan kan du styrke kroppen? Hvordan jobber en biopat, og hvilke svar kan biopatien gi?

Fride Aasen har vært en viktig del av Tunsberg Medisinske Skole siden 2008, og er hovedlærer i biopati og naturmedisinske fag. Hun er utdannet biopat fra Danmark og har jobbet som akupunktør og naturterapeut siden 1988.

Hun har hatt lederroller i naturmedisinske forbund, vært foreleser ved flere skoler og engasjerer studenter med sin brede fagkunnskap og lidenskap for helhetlig helse.

09:15 - 09:45 Tai chi - morgenøvelser (salen er lukket og låst, møt opp i god tid).

10:00 - 10:30 Niels Christian Geelmuyden: Sannheten om maten vi spiser og det vi drikker

Den anerkjente forfatteren og samfunnsdebattanten Niels Christian Geelmuyden tar et kritisk blikk på mat- og drikkeindustrien. Hva skjuler seg egentlig bak etikettene? Hva får vi i oss – og hva bør vi være oppmerksomme på?

Niels Christian Geelmuyden (f. 1960) er forfatter, journalist og foredragsholder med bakgrunn i statsvitenskap, psykologi og historie. Han er kjent for sine kritikerroste bøker om mat, helse og samfunn, som «Sannheten på bordet» og «Pillebefinnende». Med over 600 portrettintervjuer og rundt 40 bokutgivelser er han en erfaren formidler som kombinerer humor, språkglede og alvor i sine foredrag.

10:30 - 11:00 Hanna Hånes: Det norske oljeeventyret – historien om margarin

Hva kan vi si om margarinindustriens ansvar da hele Norge ble anbefalt å spise margarin spekket med transfett? Hanna Hånes tar oss med inn i historien om hvordan margarin ble en del av hverdagskosten – og hvilke helsekonsekvenser det fikk.

11:00 - 11:30 Pause

11:30 - 12:15 Jonas Colting: Å prestere maksimalt i en stressende hverdag

Jonas Colting (52) er en av Skandinavias mest profilerte innen kombinasjonen av trening (triatlon), kosthold og riktige tilskudd. Han har utgitt flere bestselgere og er en svært ettertraktet foredragsholder!

Jonas Colting (52) er en av Skandinavias mest profilerte innen trening, triathlon og kosthold med riktige tilskudd. Han er verdensmester i Ultraman Triathlon og har vunnet ÖTILLÖ Swimrun tre ganger. Jonas har også svømt 640 km mellom Stockholm og Göteborg for WaterAid.

Han har skrevet flere bestselgende bøker, driver podcasten Coltings Nakna Sanning og er en svært ettertraktet foredragsholder. Jonas kombinerer kunnskap, erfaring og inspirasjon med tydelige råd om helse, restitusjon og langsiktig prestasjon.

14:15 - 14:30: Jonas Colting: Fortsetter sitt foredrag

14:30 - 15:15 Magdalena Mecweld: Hvil deg sterk – yoga for styrke og avslapning

Et yogaforedrag hvor du lærer hvordan kombinere styrke og ro, og gi kroppen både energi og hvile. 

Magdalena Mecweld er en av Nordens mest erfarne yin-yogalærere, med over 20 års praksis og bakgrunn som journalist. Hun har gitt ut bøkene «Serenity Yin Yoga» og «Vila dig stark med yinyoga», og står bak den populære appen «Yinyoga med Magdalena». Hun har holdt lærerutdanninger og workshops i hele Skandinavia siden 2008, og kombinerer yin-yoga med meditasjon og dyp tilstedeværelse. Magdalena formidler med varme og innsikt, og inspirerer til ro, balanse og indre styrke.

15:15 - 15:45 Isbading – hva er helseeffektene?

Fysioterapeut Andreas Dønåsen ser nærmere på hva isbading gjør med kroppen. Hvilke helseeffekter kan det gi, og hvordan kommer du i gang på en trygg måte?

Andreas Dønåsen er fysioterapeut og livsstilsveileder med egen praksis i Trondheim. Han har jobbet med helse og bevegelse i over ti år, og er kjent for sin helhetlige tilnærming til stress, pust, kosthold og fysisk helse.

Andreas er sertifisert Hypopressives-trener og tilbyr veiledning innen pusteteknikker, bevegelsestrening og livsstilsendring, særlig for dem som sliter med smerter, stress eller utmattelse. Han er en erfaren formidler og har holdt foredrag for blant annet TEDxTrondheim og Tekna, i tillegg til egne kurs og workshops over hele landet.

15:45 Avslutning og oppsummering