| Fylke | Viken |
| Telefon | +47 458 82 807 |
| E-post | post@holistiskkosthold.no |
| Adresse | Asker, Hvalstad |
| Veiledning via nett | Ja |
| Tilbyr kurs | Ja |
| Foredrag | Ja |
Optimalt kosthold, stabilt blodsukker, god tarmhelse og stressmestring.
Jeg tilbyr en helhetstenkende veiledning med mål om å oppnå god helse og forebygge livsstilssykdommer. Holistisk betyr helhetlig tilnærming, og i min kostholdsfilosofi er det grunnleggende å fokusere på sammenhengen mellom kosthold og helse. Ved å forstå hvordan kroppens behov påvirker tanker og følelser, kan det bli lettere påvirke sine spisevaner. Å endre vanemønster og tankesett kan være vanskelig, og det er her jeg kan hjelpe deg til å forstå sammenhengen. Små endringer kan gi store resultater!
Tilstander og behov jeg kan hjelpe deg med:
Kostholdet. Grunnleggende skal maten være ren, næringsrik, naturlig med mye smak og som er enkel å lage. Med dette som utgangspunkt, tilpasses kostholdet individuelt til dine preferanser, behov og livsstil.
Stressmestring med mindfulness. Stress har en stor påvirkning på helsen og våre kostholdsvaner. Jeg vil blant annet fokusere på matstress og mindful eating. Hvordan vi spiser og det å være tilstede når vi spiser, har en stor påvirkning på vår mentale og fysiske helse. Du får gode teknikker som bidrar til ro i sinnet, reduserer stress og økt sanseopplevelse.
Jeg tilbyr online 1-1 kostholdsveiledning over 3 måneder, og samtalene vil foregå digitalt på zoom, eller telefon etter behov. Les mer om tilbudet på hjemmesiden www.holistiskkosthold.no. Jeg vil være din støttespiller hele veien, og du vil få påfyll av mye kunnskap, inspirasjon og matglede.
Spis bra + stress mindre = bedre helse og økt livskvalitet.
