| Fylke | Trøndelag |
| Telefon | +47 930 57 135 |
| E-post | l_sjem@hotmail.com |
| Adresse | Ogndalsvegen 1105, 7718 Steinkjer |
| Veiledning via nett | Ja |
Jeg brenner for å veilede mennesker til bedre helse ved hjelp av endringer i kosthold og livsstil! Dersom du sliter med lite energi, over- eller undervekt, dårlig fordøyelse, vonde muskler og ledd, økende blodsukker eller blodtrykk, og/eller andre helseplager, da ønsker jeg å støtte deg på veien mot bedre helse.
Jeg jobber som radiograf på Sykehuset Levanger og er utdannet kostholdsveileder. Kostholdets innvirkning på helse fascinerer meg enormt, og jeg har personlig erfart hvordan riktig kosthold har gitt meg positive helsefordeler.
Inntil nylig har jeg jobbet på en vektklinikk med fokus på vektnedgang. Dette har gitt meg verdifull erfaring med veiledning. Nå har jeg valgt å starte for meg selv for å kunne rette fokuset mer mot mine spesifikke interesseområder, som blodsukkerstabiliserende mat, og fokus på et råvarebasert kosthold.
Som en del av mine tjenester tilbyr jeg nå digitale veiledninger over zoom, whereby eller telefon. Dette gjør det enklere for deg, da du slipper å bruke ekstra tid på reise til et kontor, og det gir meg muligheten til å kunne møte alle typer mennesker, uavhengig av hvor de befinner seg i landet. Jeg kan enkelt komme digitalt inn i din stue :) Vær ikke bekymret om du ikke er teknisk anlagt; jeg har hjulpet damer på 80 år via videomøter, så dette klarer vi sammen :)
Før vår første kostholdsveiledning vil du bli bedt om å fylle ut et spørreskjema om dine nåværende kostholdsvaner, helse og livsstil. Sammen vil vi diskutere dine helseutfordringer, identifisere områder som kan endres, og sette opp personlige mål. Min tilnærming innebærer ikke at du må telle kalorier eller følge strenge kostholdsplaner - selv om det over en kort periode kan være nyttig. Derimot ønsker jeg at du skal gjøre deg egne erfaringer og lære hvilken mat som passer best for deg og din kropp.
Kostholdsendring kan være en krevende prosess. Jeg møter deg der hvor du er akkurat nå, lytter til dine behov og veileder deg med små skritt i en retning som vil gi deg bedre helse.
Grunnprinsippene i kostholdet jeg veileder deg i, vil bidra til stabilt blodsukker, bedre fordøyelse og tilførsel av rikelig med næring. Mine råd blir tilpasset deg og din situasjon, da vi alle er unike.
Ta gjerne kontakt med meg for en uforpliktende samtale. Det ville være en glede å være en del av din reise mot bedre helse. Jeg ser frem til å høre fra deg!
