Nina Furseth - Kosthold, Trening & Coaching

Fylke	Møre og Romsdal
Telefon	+47 977 88 227
E-post	mail@nina-furseth.com
Adresse	Ulsteinvik
Veiledning via nett	Ja

Litt om meg:

Jeg har jobbet som PT og kostveileder siden 2010, og min store interesse og lidenskap er ernæring, helse, trening og velvære.

Jeg ønsker at flest mulig skal få oppleve de positive effektene det har på helsen å ha et rent, funksjonelt og riktig sammensatt kosthold, og en sunn livsstil med fysisk aktivitet og et godt tankesett.

Jeg er spesielt opptatt av:

• Matens næringsinnhold, kvalitet og sammensetning
• Fordøyelsen, matintoleranser og kostholdets påvirkning på tarmhelse.
• Blodsukkeret - og viktigheten av balanse her!
• Energinivå og fatigue – årsaker
• Vekt – finne den som er sunn og optimal for DEG; din trivselsvekt
• Årsaker til betennelser og forebygging av betennelsesrelaterte livsstilssykdommer.
• Forebygging av depresjon og nedstemthet.
• Stress – mestring og reduksjon. Avspenning, meditasjon og lære seg å ”koble av”.
• Varige positive endringer i kosthold og livsstil, fremfor raske løsninger og ”quick-fixes”.
• Lytte til kroppen, kjenne etter og høre på signalene den gir.

Nøkkelen til varige resultater er en gradvis omlegging av kosthold og livsstil, og det å gjøre litt mer av de rette valgene hver dag. Jeg hjelper deg i gang, følger opp, og ser til at opplegget og planen fungerer i din hverdag. 

Som PT har jeg fokus på enkel, effektiv og skadeforebyggende styrketrening, da dette er essensielt for å bevare (eller bygge) muskelmasse, forebygge benskjørhet, og sikre en sterk kropp resten av livet.

Et riktig sammensatt kosthold og regelmessig trening er den beste investeringen du kan gjøre for deg selv og din helse! 

Jeg ønsker å hjelpe deg med å bli den beste versjonen av DEG selv!

Ta kontakt på telefon eller e-post for spørsmål og en uforpliktende samtale om hva jeg kan hjelpe deg med.

Se min hjemmeside/blogg for mer info om meg og mitt tilbud.

Kostveiledning holder jeg pr tiden online, via telefon, e-post og videosamtale, og/eller på Aktiv Trening i Ulsteinvik.

Utdanning:

• PROPTA Certified Personal Trainer and Nutrition Technician CNT
• NOCNA NLP Practitioner (coaching)

---

Utdanninger ved Tunsberg:
Kostholdsveileder TMS