10 gode tips for studieteknikk
- Lag en enkel plan for uka. Bestem når du skal jobbe og hva du skal gjøre. Legg øktene inn i kalenderen, så blir det lettere å komme i gang.
- Jobb i korte økter med små pauser. Prøv for eksempel 25–45 minutter med konsentrert arbeid, etterfulgt av 5–10 minutter pause. Finn en rytme som passer deg.
- Fjern varsler og andre distraksjoner. Lukk faner du ikke trenger, og legg mobilen bort eller sett den i flymodus hvis du har mulighet.
- Sett ett tydelig mål for hver økt. Bestem for eksempel hvor mange sider du skal lese, hvilket tema du skal forstå, eller hvor mange spørsmål du skal svare på.
- Skriv notater med egne ord. Da oppdager du raskere hva du har forstått, og hva du trenger å se nærmere på.
- Test deg selv uten å se på svaret. Lukk boka og prøv å forklare det viktigste, eller lag spørsmål til deg selv. Det du ikke husker, vet du hva du bør øve mer på.
- Repeter litt og ofte. Fordel repetisjonen over flere dager. Gå gjerne tilbake til tidligere quizer og ta dem på nytt.
- Forklar stoffet høyt som om du lærer det bort. Enda bedre er det å forklare til noen i kollokviegruppen – eller til en annen som har lyst til å høre på deg.
- Be om hjelp når du står fast. Ikke bli sittende alene for lenge. Spør læreren eller kollokviegruppen, og fortell gjerne hva du allerede har prøvd.
- Sov godt. Hjernen trenger hvile for å sortere og lagre det du har lært. En uthvilt hjerne husker mer.